「2012年1月30日」のアーカイブ

ダイエットしたいけど、上手くダイエットできないんだよね。

それは難しい、きついというイメージがあって、もっと簡単 ダイエット 運動ってあるとは思うんだけど、きつい＝すぐに効果が現れそう、って思ってビリーさんのダイエットとか実行してしまう。

結局、長く続かなくて、挫折してしまうんだけど。

何とか続ける方法といったら、やはり一日20分程度のウォーキング？

でも今は外寒いし～って続かない。

学校や仕事帰りに、一駅分を歩くというのもありだけど、帰りはすごくぐったりとしていて続かないんだよね。

だから、おうちでウォーキングマシンでウォーキングがベストだな。自分にとっては。

ウォーキングマシンを買っておいてよかったと思う今日この頃で。
ダイエットのためだけじゃなくて、健康のためにも大事なことだからね。